Mit csinálsz
→ figyeld a feszültséget
Próbáld
Játssz
állj meg
ellenőrizd
Engedj el egy kicsit
Nem kell mindent.
Kevesebb
Kevesebb erő
kevesebb nyomás
Légzés
Nyugodtan.
Mozgás
Mozogj, ne tarts.
Maradj
Ismételd.
Normális
Feszültség jön
majd elmúlik
Elég
Észlelés
elengedés
folytatás